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喝牛奶能长高吗

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论坛元老

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发表于 2020-6-10 19:41:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  喝牛奶可以长高么?这是很多家长的问题。牛奶是营养比较全面的蛋白质来源,除了容易吸收的钙质外,还有很多微量元素。对孩子身体发育有很好的促进作用。
  虽说牛奶是孩子长高最佳饮品,但是牛奶的饮用也要讲究方法。什么牛奶品质好,怎么饮用才合理等等这些方面都要讲究的。在这里,专家给广大家长在饮用牛奶方面的一些建议。
  孩子3-6岁正处于生长发育的快速增长时期,对营养的需求量非常大,一旦出现营养不良或者缺乏,对其以后的身高增长影响很大,会直接导致长高突增期身高增长受限变得缓慢,出现身材矮小症。孩子长高对营养的需求由此可见一般,为了孩子身高的快速长高,搞清楚哪些营养因素对孩子是最有利的十分重要。
  要想长高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,这中间牛奶的蛋白质含量和吸收量是最好的,所以多喝牛奶是很多人代代相传的最佳长高食物,但是仅仅如此是不够的,要想喝牛奶长高,选择牛奶是关键。
  奶类来源最好是鲜奶。只有这样才能真正促进长高。另外在禁忌上也要注意,零食和烟酒能忌则忌,甜食和高热食物能少吃就少吃。这些不利于身高增长的因素都要及时规避,这样才能及时帮助人们长高。
  宝宝长高在饮食和其他方面都有很多需要注意的地方,所以家长们一定要多长个心眼,特别是对于一些难以通过日常饮食和其他手段改善的身材矮小,就需要及时到长高医院去治疗,千万不要不没有科学的麻木的按照自己的意思去做,这个会给孩子带来很大的伤害。
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