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宝宝睡眠不好怎么办

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论坛元老

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发表于 2020-6-22 19:40:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  宝宝睡眠不好,家长首先要学会宝宝什么时候困了,什么时候应该睡觉。虽然这看起来很简单,但却是让婴儿睡觉的关键。留心观察你的宝宝是否变得容易发脾气,大哭,打呵欠,眼睛肿胀或发红,或者眼皮下垂。有些婴儿困了会变得焦躁多动,四肢开始忙个不停,不得安宁,也有一些表现出十分明显的想睡觉的信号。那就仔细观察吧,只有这样才能了解你自己的宝宝个性化的信号。
  布置单独的小床
  婴儿进行睡眠,最好给他一张单独睡的小床,这对婴儿的生长发育、培养独立能力和坚强自立的性格有好处。婴儿的小床一般安放在母亲床边,便于睡眠时随时抱出来喂奶和换尿片、盖被褥等生活照料。从出生后就开始单独睡眠,可以养成孩子单独睡眠的好习惯。婴儿的小床四周要有栏杆,小床周围的栏杆不能太稀,前几个月可用床单将栏杆包上,以防头、手、脚卡在栏杆中间发生意外。婴儿床所有的角应是圆钝的,避免锐角。婴儿床高度和成人床相同或略高些,这样护理婴儿比较方便和省力。床铺最好是木板或硬性棕棚或弹簧床,婴儿不宜睡软床。首先枕头高度要合适,一般以3 厘米左右为宜,随着孩子长大,可适当提高。如果枕头过低,使胃的位置相对高,容易引起吐奶;枕头过高,不利于脊柱和颈部弯曲的形成。枕头中充填物的选择也很重要,因为用米豆作为充填物的枕头很硬,孩子长时间睡在上面,出汗后来回摩擦,容易擦伤皮肤或引起枕骨后面一圈秃发,也容易使孩子头睡得扁平。选择木棉做枕心比较好,因为婴儿容易出汗,木棉透气性能好,容易散热。枕套要选用柔软的棉布制作,切忌使用化纤布。因为化纤布透气性能差,夏天易引起痱子、疖肿等皮肤病,还能引起婴儿湿疹。被褥应用质地柔软、保暖性好、颜色浅淡的棉布做,不要用合成纤维或尼龙织品,因为这些化纤织物不吸水、透气性差,还容易产生皮肤过敏反应。褥子上可垫一块防水布,预防大小便污染床褥。婴儿床上用品要经常洗晒,保持清洁卫生,柔和舒适。
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