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体育公园话蓝球,散文,中国文艺出版社

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发表于 2020-12-22 19:41:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个夏天都在体育公园里面锻炼身体,锻炼的方式多种多样。跳舞、踢腿弯腰、打篮球、打羽毛球。每天练得汗流浃背,感觉身体状况真的变了好多。公园里面有踢足球的,跑步的,打篮球的,跳舞的,散步的,打网球的,很多很多。我们这边的市民,对锻炼身体,大家都非常的热衷。有六七十岁的老人,也有几岁的孩子。大家变得都很认真,也很开心,有的是一家人过来的,有的是夫妻两个过来的,也有的是朋友结伴过来。
哎呀,真没想到,现在人们锻炼身体的热情,这么高。以前还没怎么注意。想想年少的时候,也是喜欢锻炼身体,跑步、跳绳。只是现在不比从前,身子也没有以前那么灵活了。
跳舞练的是现在流行的鬼步舞,每到傍晚,体育公园的一个角落里。总是有几个女的在那边拿着一个大音箱在练。我过去看一下,他们跳的很好,跳的跟小视频里的差不多。有几个晚上,我跟着他们后面练。一开始,感觉练的还很好。后来,一跳几个高难的动作,就练不好了。那个跳舞的建议我们去加一个老师的微信,跟老师去学习,并接受他的指导。嫌麻烦,最后就没怎么坚持。
踢腿弯腰,锻炼的强度比较大,感觉身体天天这样,有些受不了,偶尔的锻炼一下,还是可以的。并且身子感觉有点僵硬,没有年少时,那么的灵活。打羽毛球还可以,但我感觉我的肩,不能够打的时间太长了,应该是肩周炎的原因。并且羽毛球,又要有两个人打,两个人配合。有时候一个人的时候,就没法锻炼。跑步又不是我的强项,快走,看到了好多的文章在介绍,快走,伤膝盖。最后还是决定以锻炼打篮球为主。这样,两个人也可以打,几个人也可以打。
每天到了体育公园,两个人的时候,会把篮球和羽毛球一起拿上。两个人事先打一会篮球,然后再打一会羽毛球,这样感觉调节一下非常好。说实在的,篮球我打得并不好,以前在学校的时候,我对篮球并不怎么热衷,并且,我的身高也没有优势。打篮球有一个好处,就是四肢都在动,并且有跑动跳跃的过程。能使身体得到全方位的锻炼,还能锻炼四肢的耐力。
说来好笑,我对打篮球的规则都知道的不是很全,并且投篮也投得一塌糊涂。但这也不妨碍我把打篮球,当作一项主要的锻炼身体方式。主要开始练练拍球的动作和上篮的动作,至于一开始球能不能投进栏筐,先不管它了。因为是夏天的原因,天黑的很晚,,来打篮球的人也非常多。分布在各个年龄层次,男女老少都有。有白头发的长者,十几岁的学生。因为今年疫情的影响来,打篮球的大学生非常多,因为疫情好多学校包括大学都没有开学。,锻炼一会。好多上班族,5:00下班的时候,他们都到了篮球场来打一会篮球。真的是一种好的生活方式,这个总之,比去打麻将追剧好的多。
也会有学校的老师带着小篮球队员在这里进行暑假训练。他们练的,非常认真。拍球拦挡,上篮投篮。练的,有模有样,感觉比我不知好多少倍。好多20多岁的人,篮球打得非常好。我投球的动作,都在跟他们偷偷的学。有几个年龄稍大的都在60岁左右,他们投篮非常准确,姿势也非常的正规。我跟在他们后面边投篮,学习他们投球的姿势和方法。一开始我投球,10个球,一个都中不了。心里非常着急,但也没有办法球不是偏了,就是过了。
后来我慢慢的调整了心态,,先练习投球的姿势,然后再练习投球的准确度。经过几天的练习,我慢慢的找到了一点感觉。有时候也能投进去一球了。有时候我一个人在练习,总在琢磨,怎么样能投的更准确一点,然后,根据每次篮球的落点,来计算什么样的位置最好。,虽说有了一点点进步,但我投球的准确度还很差。偏离了篮筐,距离很多,,并且落点总是不能在篮筐的正上方。于是我常常在中午,一个人过来练习投篮。渐渐的找到了一点感觉,手感也上来了。能在10个投球当中,投进两球到三球。但是总体来说,偏差还是很大。于是我加强了准确度的练习,效果还是有的,即使没有投进去,基本上都在篮筐附近。
一次几个高中生,邀请我加入他们一起打球。一开始我推辞,因为我跑不动,已经好多年没有在篮球场上跑动了。后来他们一再邀请,因为他们少一个人,没办法,我加入了他们。跑起来才知道,我拒绝他们的要求是正确的。因为我根本跑不过他们,他们非常的灵活,反应非常的快,我显得很笨挫拙。,打了能有20多分钟,我气喘吁吁。最后举手投降,我说,我不行了。想起来真是丢人,但的确是拳怕少壮。年轻就是本钱,不服不行。
还有一次,社会上的人在打球,他们都在20 、30岁。他们也因为缺人,邀请我上场,我不好意思推却。上场后,跑了十几分钟,因为配合不到位,我也是主动要求下场。那一次感觉,丢人丢大了,因为好多的打篮球规则,我都不是很熟悉。最后晚上回来,那天穿的衬衫,胳膊肘位置都挣坏了。想一想还是自己单独的练习一下吧,真正上场真的不行。
这两次以后,我再也不上场参加对抗了。只能老老实实的在那里练习投篮,跟那几个年龄大的人学习。还别说我投篮的准确率,真的有大大的,提高了好多。想一想在学校的时候,我都打不好篮球,但现在为了锻炼身体的,篮球反而成了我锻炼身体的好工具。。
经过一夏天的练习,我投篮的技术,越来越进步。每次投球我也能连着投进几球。心里忍不住沾沾自喜,对自己进行了表扬。这也说明了,任何事情,只要通过练习,都会有进步。如冬天了,每天有空的时候,就到篮球场上,练习一下。一旦有几天没有打篮球,心里面便会有一种失落的感觉。时代的发展,社会的进步,我们生活习惯,都改变了很多。现在的公共体育场所越来越多,,对引导民众健康的生活,是有很大的促进。

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                               (散文编辑:江南风)
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